Cosas que debes realizar despues sobre una relacion sexual

Cosas que debes realizar despues sobre una relacion sexual

La sexualidad tiene un tarea muy importante en la satisfaccion personal y de pareja, sin embargo igual que con diferentes tareas existen riesgos derivados de malas practicas higienicas. Como podria ser, resulta apropiado, tanto en el adulto como en la mujer, orinar detras de la trato sexual, adelanta Ignacio Moncada, superior sobre Urologia asi como de la Unidad del Varon de el Hospital facultativo Sanitas La Zarzuela.

?Que seria lo primero que se aconseja efectuar tras la trato sexual?

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Lo principal que se recomienda seria orinar, porque facilita la eliminacion de las bacterias con las que se exista podido tener roce durante el acto sexual. Igualmente, beber agua ayudara, tanto a desencadenar las ganas sobre ir al servicio como a la hidratacion de el torso a nivel general, explica Fernando loseta, ginecologo de la Clinica Sagrada Familia de Barcelona y colaborador sobre Procare Health.

Al hacerlo se arrastran y se lavan probables bacterias que podri?n entrar en el tracto urinario en la femina, asi como asi evitar las incomodas cistitis que suceden detras de la trato sexual. En el hombre, miccionando exacto despues de la conexion se impiden las uretritis de transmision sexual que pueden producirse detras de el comunicacion sexual, especifica Moncada.

Diferentes recomendaciones

Despues de la orina, indica baldosa, lo ideal es invariablemente lavar tanto la zona genital igual que las manos, rostro o todo franja que huviese estado en contacto con los organos sexuales. Lo mas aconsejable es gastar un jabon concrecion para el ambito genital con agua templada que, Asimismo sobre lavar la franja, favorecera a refrescarla y restablecer el pH especificado sobre la seccii?n. Tambien, En Caso De Que se emplea cualquier gel hidratante, este ayudara a hidratar desplazandolo hacia el pelo aliviar todo signo de irritacion.

Sustentar la aseo personal todo el tiempo seria obligatorio, particularmente en el ambito genital. Por eso seria ventajoso jabonar el campo de accion genital con agua desplazandolo hacia el pelo detergente neutro que nunca irrite el aparato genital del hombre y no ha transpirado la chica, corrobora Moncada.

Lo que Jami?s se deberia elaborar inmediatamente despues de el sexo

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En palabras del ginecologo de la Clinica Sagrada parentela, a pesar sobre que la pulcritud seria fundamental en la sanidad sexual, demasiadas hembras tienden an ejecutar un fregado excesivo. Hay que evitar continuamente el empleo de articulos no indicados (igual que geles corporales), porque pueden estropear el pH de la zona, alterando la microbiota vaginal desplazandolo hacia el pelo potenciando, a su oportunidad, la aparicion de sequedad o lesiones mayores. Por otra parte, este especialista hace hincapie en rememorar que es mas adecuado emplear ropa interior sobre algodon, cambiarla invariablemente que este humeda y eludir las prendas demasiado ajustadas o sinteticas que facilitan la sudoracion sobre la region intima, llegando a producirse alteraciones de la microbiota sobre la vagina.

Segun el urologo sobre Sanitas La Zarzuela, no hay ninguna evidencia cientifica que nos indique lo que nunca se deberia elaborar detras de la conexion sexual, sin embargo nunca adecentar asi como secar el ambito genital parece poquito recomendable.

Consejos de el momento previo a la contacto sexual

Loseta brinda las subsiguientes consejos Con El Fin De mejorar las relaciones sexuales

  • Lo principal, tanto En Caso De Que se mantienen relaciones sexuales con repeticion como En caso de que, es sostener un preciso cautela de la region intima.
  • Por otra parte, una comida saludable asi como equilibrada es importante para el fecha a conmemoracion y no ha transpirado, Asimismo, de la salubridad sexual. Asi, la dieta pequeia en proteinas disminuye las niveles de testosterona, mediador clave en el pretension sexual femenino, que provoca a su oportunidad la disminucion sobre la libido desplazandolo hacia el pelo sequedad vaginal volviendo dolorosas las relaciones sexuales. Igualmente, la partida sobre vitaminas y no ha transpirado minerales causa cansancio y no ha transpirado cansancio.
  • En tercer sitio, dormir tambien afecta a la vitalidad sexual de la mujer. Se encuentran tan estrechamente relacionados que, a gran cifra desplazandolo hacia el pelo calidad de sueno, mayor beneficio en todas las actividades diarias, incluyendo una mejor solucii?n sexual. Efectuarlo menor sobre ocho horas o con poca clase altera la concentracion, la memoria, el formacion y no ha transpirado puede perjudicar a las sistemas hormonales asi como, por tanto, a la vida sexual.
  • Otros habitos sano como la actividad fisica ademas son esenciales para la sanidad sexual. Yoga, Pilates, natacion, running, o cualquier modelo de bailoteo son determinados de los mas indicados. El pasatiempo nunca separado incrementa la destreza fisica, sino que, tambien, dentro de otros enfoques, mejora el organizacion cardiovascular incrementando el flujo sangriento en el clitoris, fortaleciendo el pavimento pelvico y ayudando a relajarse.
  • El garbo sobre vida actual hace que debido a la carencia sobre tiempo se tenga la permanente emocion sobre vivir al margen. En esta circunstancia, el organismo empieza a producir cortisol -la llamada hormona de estres-, que disminuye los niveles de testosterona, causando inapetencia sexual. Encontrar tiempo libre desplazandolo hacia el pelo dedicarlo al bienestar personal, tambien, reforzara la autoestima.

Moncada anade un ultimo consejo No se deberian sustentar relaciones sexuales En caso de que hay estimulacion sexual. La lubricacion adecuada evita irritaciones desplazandolo hacia el pelo, por tanto, lesiones en la mucosa genital. Si existe un impedimento de chatspin opiniones reales sequedad seria de vital importancia utilizar un lubrificante no irritante.

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